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      流感季節(jié)又來(lái)了 科學(xué)預(yù)防很重要

      時(shí)間:2024-12-08 18:31:37|來(lái)源:光明網(wǎng)|點(diǎn)擊量:462

      進(jìn)入流感高發(fā)季,天津醫(yī)科大學(xué)朱憲彝紀(jì)念醫(yī)院呼吸內(nèi)科提醒大家科學(xué)預(yù)防流感發(fā)生。

      流行性感冒簡(jiǎn)稱流感,是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病,傳染性強(qiáng),發(fā)病率高,容易引起暴發(fā)流行或大流行。流感病毒分為甲、乙、丙三型,臨床上最常見(jiàn)的是甲型流感,甲型流感冬春季節(jié)多見(jiàn),主要通過(guò)患者打噴嚏和咳嗽等呼吸道飛沫傳播,也可通過(guò)接觸患者的口腔、鼻腔、眼睛等黏膜傳播。接觸被病毒污染的物品也可引起感染。

      輕癥流感常與普通感冒表現(xiàn)相似,但發(fā)熱和全身癥狀更明顯。人群普遍對(duì)流感病毒易感,大多數(shù)為自限性,一般3-7天可自愈。部分患者會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥,可發(fā)展至重癥甚至死亡,這部分人群屬于流感的高危人群,需特別關(guān)注,包括:65歲以上的老人、5歲以下特別是2歲以下的兒童、孕產(chǎn)婦,以及患有哮喘、慢阻肺、間質(zhì)性肺病、糖尿病、心臟病等慢性基礎(chǔ)性疾病的人群,這部分人群抵抗力較弱,更容易引起并發(fā)癥,要多加注意做好預(yù)防。

      接種流感疫苗,是預(yù)防流感最經(jīng)濟(jì)、最有效、最簡(jiǎn)便的措施之一,據(jù)中國(guó)疾病預(yù)防控制中心數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),接種流感疫苗能夠?qū)⒘鞲械陌l(fā)病和住院風(fēng)險(xiǎn)減少一半以上。尤其是老年、幼兒、有基礎(chǔ)性疾病的人群。注意飲食均衡,多攝入富含維生素C的食物,適當(dāng)增加水分的攝入。適當(dāng)?shù)腻憻?,比如:慢跑、快走、健身操、太極拳等會(huì)增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,使身體對(duì)流感病毒的抵抗力加強(qiáng),達(dá)到較好地預(yù)防流感的效果。冬季氣溫較低,大家習(xí)慣緊閉門(mén)窗,這樣會(huì)使室內(nèi)病毒的載量增加,要定時(shí)通風(fēng)換氣,可以降低室內(nèi)的病毒濃度,同時(shí)增加新鮮空氣地輸入,也能對(duì)流感地預(yù)防起到很好的效果。飛沫傳播和空氣傳播是流感的常見(jiàn)傳播途徑,咳嗽時(shí)適當(dāng)?shù)皖^避開(kāi)他人,用手帕或紙巾掩面,并且禁止隨地吐痰。保持充足睡眠,讓身體的各個(gè)器官得到休息和修復(fù),增強(qiáng)自身免疫力。(記者劉波)

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