全媒體記者 侯娟娟 韓堃

冬季氣候干燥，尤其是進入“三九”天之后，氣候更加寒冷干燥，稍不注意就會讓寒邪有機可乘，突破鼻子、喉嚨的“防線”而襲擊肺部。肺部一旦受到侵襲，就容易引起呼吸道病變。因此冬季養(yǎng)肺潤肺十分重要。那么，冬季如何養(yǎng)肺？1月8日，記者采訪了駐馬店市第二中醫(yī)院呼吸科主任李楠。

李楠介紹：“冬天要多喝水，注意身體保暖，在飲食上要多攝入一些白色食物，如蘿卜、薏米和山藥等。同時適當鍛煉，如慢走，練八段錦、易筋經等。適當?shù)腻憻捒梢栽黾游覀兊姆位盍?，達到清肺養(yǎng)肺的功效。”

“冬季咳嗽、咳痰、胸悶、氣短的患者增多，一些患者想通過食補等方法來養(yǎng)肺，結果出現(xiàn)了癥狀加重的情況。這是怎么一回事呢？”

李楠說，這是冬季養(yǎng)肺的誤區(qū)，一是過度滋補造成的，二是室內空氣不流通。應該每天保持室內通風2~3次，每次15分鐘。合理的鍛煉也可以激發(fā)人體的陽氣，增強免疫力。

“數(shù)九”之后，養(yǎng)好肺，還需要我們從飲食、運動、情緒、環(huán)境等多個方面入手，有效提升肺部的健康。（編輯 詹云清）

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