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      警惕“吃”出來的癌癥

      時間:2024-12-24 15:44:34|來源:大河網(wǎng)|點擊量:284

      近日,“胃癌年輕化”等話題成為網(wǎng)絡熱搜。國家癌癥中心最新數(shù)據(jù)顯示,全國胃癌的年發(fā)病人數(shù)超過35萬,發(fā)病率居惡性腫瘤第5位;死亡人數(shù)超過26萬人,死亡率位列第3位。同時,雖然我國胃癌高發(fā)年齡集中在45歲以上,但近年來屢有年輕人被確診胃癌。本市健康管理專家高凌提示,說胃癌是“吃”出來的癌癥并不夸張,胃癌的發(fā)生與飲食息息相關。

      胃癌并不是一天形成的,它往往經(jīng)歷了慢性胃炎、萎縮性胃炎、腸上皮化生、異型增生等幾個階段,最后才發(fā)展成癌。這個過程可能長達數(shù)年甚至幾十年。根據(jù)最新報道顯示,約80%胃癌與幽門螺桿菌有關。長期罹患幽門螺桿菌感染的病人,胃癌發(fā)病率是正常人群的6倍!幽門螺桿菌會破壞胃黏膜,導致慢性炎癥,如果沒有有效治療幽門螺桿菌感染,久而久之,胃壁細胞發(fā)生病變的風險就會大大增加。很多患者到醫(yī)院檢查時,發(fā)現(xiàn)自己的胃早已經(jīng)千瘡百孔。

      胃癌另一個重要致病因素,就是不良的飲食習慣。一是飲食不規(guī)律,工作繁忙,顧不上吃飯就不吃了。要么暴飲暴食,要么過度節(jié)食。二是飲食結構單一,長期只吃一類食物,沒時間或不懂得搭配飲食。三是長期吃腌制、熏制、高鹽的食物,比如咸菜、臘肉、熏魚,其中的亞硝酸鹽會在胃里轉化為強致癌物亞硝胺。這種物質對胃黏膜的傷害特別大,破壞胃黏膜屏障,就可能導致大量幽門螺桿菌滋生,如果患者本身就有腸胃不適的癥狀,還會加重不適癥狀,使得幽門螺桿菌更加難以根治。此外,吸煙喝酒也會增加胃癌的患病風險。還有一個容易被忽視的習慣,就是愛吃燙食。很多人覺得,熱乎的食物吃下去才舒服,但過燙的食物會直接燙傷食道胃黏膜,反復刺激后,胃黏膜的細胞會發(fā)生病變。

      那么該如何保護自己的胃呢?在日常生活中,應培養(yǎng)健康的飲食和生活習慣、衛(wèi)生習慣。注意均衡飲食,合理搭配,多吃新鮮蔬菜水果,減少腌制、熏制和高鹽食物的攝入。綠葉蔬菜和水果富含抗氧化物質和膳食纖維,可以保護胃黏膜,降低癌變風險。不吃生食、太燙的食物以及酒和辛辣食物,能夠保護胃黏膜,增強其抵抗力,削弱幽門螺桿菌的入侵條件。食材在烹飪前一定要清洗干凈,不喝未經(jīng)處理的水。講究個人衛(wèi)生,勤洗手,清潔口腔。家庭實行分餐制,可以阻斷幽門螺桿菌交叉感染。容易被感染的高危人群,每2到3年進行一次胃鏡檢查,50歲以下的成年人,每3年做一次胃鏡;50歲以上者,每2年做一次。定期檢查幽門螺桿菌,特別是有慢性胃炎、胃潰瘍或家族胃癌史的人,更要重視幽門螺桿菌的篩查和根除治療。(記者劉波)

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