“立秋日,苦夏杪,七月節(jié)。”立秋剛剛過去,這是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣,更是干支歷未月的結(jié)束以及申月的起始,時間在農(nóng)歷每年七月初一前后。
“暑去涼來,晨起白露”,立秋意味著夏季的結(jié)束和秋天的開始,盡管在即將迎來臺風(fēng)天氣的惠州,秋天的步伐并不明顯。
從節(jié)氣上說,立秋的氣候特點(diǎn)是天氣逐漸變得涼爽。惠州市第一人民醫(yī)院養(yǎng)生藥膳工作室主任、主任中藥師陳文濱告訴記者,立秋的養(yǎng)生原則是“養(yǎng)收”,要做到內(nèi)心寧靜,神志安寧,心情舒暢。
燥氣當(dāng)令的立秋時節(jié),什么樣的藥膳可以滋陰潤肺?陳文濱推薦了羅漢果茶飲和美容養(yǎng)顏湯兩款茶湯。具體做法如下:
一、羅漢果茶飲
食材:玉竹5克,羅漢果1/6個,陳皮2克,百合5克。
做法:將以上食材一起放入鍋內(nèi),加入適量清水,大火燒開轉(zhuǎn)小火煲15分鐘,即可飲用。
專家點(diǎn)評:
本茶飲適合長期抽煙、熬夜人群的飲用,具有滋陰潤燥、順氣化痰、潤腸通便之功效。
小貼士:
此湯偏寒涼,寒咳者不宜(氣虛、陽虛體質(zhì)者不推薦)。
二、美容養(yǎng)顏湯
食材:黑靈芝20克,枸杞5克,生曬參10克,石斛5克,瘦肉100克。
做法:將以上食材一起放入鍋內(nèi),加入適量清水,大火燒開,轉(zhuǎn)小火煲40分鐘,調(diào)味即可分次食用。
專家點(diǎn)評:
靈芝古時就有“仙草”之美譽(yù),為上上之品,具有補(bǔ)氣安神,延緩衰老及提高機(jī)體免疫力。此湯科學(xué)搭配,具有強(qiáng)精補(bǔ)腎、益氣健脾、潤膚美容、延年益壽之功效。(記者/廖鈺嫻)
免責(zé)聲明:凡本網(wǎng)注明“來源:XXX(非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺)”的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé),作品版權(quán)歸原作者所有,如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知,我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品,拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載,如需轉(zhuǎn)載請標(biāo)注來源并添加本文鏈接:http://3weiphoto.com/showinfo-108-217472-0.html,否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。