冬季是心腦血管疾病高發(fā)期,此時(shí)人的血管收縮,血壓升高,加上由于天氣逐步干燥,飲水不足等都會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
近期,在國(guó)家衛(wèi)健委例行新聞發(fā)布會(huì)上,中國(guó)工程院院士、首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院主任醫(yī)師吉訓(xùn)明提醒,45歲以上的人出現(xiàn)頭暈、胸悶、不舒服的癥狀,盡管以前血壓、血糖、血脂是正常的,也要進(jìn)行監(jiān)測(cè),如果有較大幅度的波動(dòng),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
秋冬季為何易發(fā)心腦血管疾病?
在氣溫下降的季節(jié),人們往往會(huì)攝入更多高熱量食物,這可能引起膽固醇和血脂升高,也增加了心腦血管疾病的發(fā)病率。
同時(shí),秋分日后,北半球晝短夜長(zhǎng),日照時(shí)間減少,會(huì)影響人的情緒,情緒波動(dòng)也是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素。
常見(jiàn)的心腦血管疾病有哪些?
常見(jiàn)的心腦血管疾病包括:腦梗死、腦出血、心肌梗死、不穩(wěn)定心絞痛等。
如何預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生?
秋冬季大家注意:
一要注意保暖,避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在低溫寒冷環(huán)境中。
二要均衡膳食,提倡少鹽、少油、少糖,注重飲食多樣化,每天攝入不超過(guò)1個(gè)拳頭大小的肉;兩個(gè)拳頭大小的主食;三個(gè)拳頭大小的水果,四個(gè)拳頭大小的蔬菜。
三要適度運(yùn)動(dòng),如散步、打太極等,以促進(jìn)血液循環(huán)。
四要保持良好的心態(tài),避免情緒波動(dòng)。
五要定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖等指標(biāo),尤其是既往有血壓、血脂、血糖異常的患者,如出現(xiàn)明顯波動(dòng),及時(shí)就醫(yī)。
如何識(shí)別腦血管意外?
腦血管意外,也就是腦卒中,是一種急性腦血管疾病,以缺血性腦卒中為主。
腦卒中的救治如同跟時(shí)間賽跑,它的救治黃金時(shí)間窗4.5小時(shí),要求4.5小時(shí)以內(nèi)到達(dá)能夠具有卒中救治能力的醫(yī)院救治。到醫(yī)院后做一些CT檢查,就能夠初步判斷是腦出血和腦血栓,一旦是腦缺血、腦血栓就要進(jìn)行溶栓治療,這是世界上公認(rèn)的最有效的治療手段。所以說(shuō)時(shí)間非常重要,要求我們盡早識(shí)別、盡早轉(zhuǎn)運(yùn)、盡早接受溶栓治療。
識(shí)別腦卒中典型癥狀,請(qǐng)大家記住“120”口訣:
“1”是指看一張臉,即看他的面紋是否對(duì)稱,有的人會(huì)出現(xiàn)口角兩邊不對(duì)稱或一邊的面紋變淺。
“2”是兩只胳膊或兩條腿,看他走路是否發(fā)飄,一側(cè)胳膊是否無(wú)力。
“0”指聆聽(tīng),即看他說(shuō)話是否不利落。
突發(fā)腦血管意外該怎么辦?
一旦出現(xiàn)上述任何一項(xiàng)癥狀,患者及家屬應(yīng)立即撥打120急救電話,盡快將患者送到有救治能力的醫(yī)院。目前,多數(shù)醫(yī)院都已建立了腦卒中救治綠色通道,可以對(duì)腦卒中患者進(jìn)行有效救治。
等待急救車到來(lái)前,要避免幾個(gè)錯(cuò)誤行為:
第一,他人不要隨意搬動(dòng)患者,不搖晃、不刺激;
第二,不大聲叫喊,大聲叫喊會(huì)導(dǎo)致患者緊張,進(jìn)而使其血壓升高,引起更嚴(yán)重的問(wèn)題;
第三,不喂藥、喂食。很多腦卒中患者,長(zhǎng)期血壓、血糖、血脂沒(méi)有得到有效控制,或沒(méi)有遵醫(yī)囑服藥,此時(shí)給他服用降壓藥、阿司匹林等會(huì)影響救治。
哪些人更容易發(fā)生腦血管意外?
腦卒中危險(xiǎn)因素包括:高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、心律異常(房顫)、冠心病、腦卒中家族史,以及吸煙酗酒和其他不健康的生活方式等。
具備以上一種及多種危險(xiǎn)因素,既往有腦卒中史、短暫腦缺血發(fā)作者,是腦卒中的高危人群。
腦卒中是一種可防可治的疾病。大家要養(yǎng)成健康的生活方式,定期進(jìn)行腦卒中危險(xiǎn)因素篩查,做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早診斷、早治療,可有效防治腦卒中。
腦血管疾病患者后期如何制定康復(fù)計(jì)劃?
腦卒中之后的康復(fù)治療是除了溶栓之外最有效的治療手段。腦卒中在急性期后,應(yīng)該盡早在病情平穩(wěn)之后開(kāi)始康復(fù)治療。幾個(gè)觀點(diǎn)需要跟大家要澄清。
第一,卒中之后的康復(fù)治療應(yīng)該由神經(jīng)治療專業(yè)團(tuán)隊(duì)來(lái)進(jìn)行,普通的理療團(tuán)隊(duì)難以達(dá)到卒中的有效康復(fù)治療。
第二,康復(fù)治療要越早越好,病情穩(wěn)定24小時(shí)之后就進(jìn)行康復(fù)治療。
第三,康復(fù)治療是個(gè)體化的、長(zhǎng)期的,有些輕中度的患者能夠恢復(fù)到正常生活自理水平。出院后回到社區(qū),除了要自我康復(fù)之外應(yīng)該定期找康復(fù)師調(diào)整康復(fù)姿勢(shì),不是說(shuō)胳膊腿越有勁越不殘疾,恰恰是不正確的康復(fù)姿勢(shì),會(huì)增加殘疾可能。
第四,預(yù)防在住院期間長(zhǎng)期臥床所引起的并發(fā)癥,同時(shí)注意慢性病的預(yù)防。有些人認(rèn)為在康復(fù)期間把以往的慢性病防控藥物停掉,導(dǎo)致一邊康復(fù)、一邊發(fā)生新的中風(fēng)。
家人要關(guān)注患者的康復(fù)效果,給患者更多的關(guān)心關(guān)愛(ài),心理上的關(guān)心和支持可避免患者焦躁,是得到良好康復(fù)效果的重要保障。(記者 姬薇)
免責(zé)聲明:凡本網(wǎng)注明“來(lái)源:XXX(非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問(wèn)政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺(tái))”的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé),作品版權(quán)歸原作者所有,如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知,我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品,拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載,如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)注來(lái)源并添加本文鏈接:http://3weiphoto.com/showinfo-108-339030-0.html,否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。
責(zé)任編輯 / 李宗文