天氣炎熱，多喝水；氣候干燥，多喝水；感冒咳嗽，多喝水，一個(gè)人每天到底要喝多少水？網(wǎng)上經(jīng)常流傳一個(gè)說(shuō)法，即每天喝8杯水、約2升，有利于身體健康，這真的科學(xué)嗎？一項(xiàng)昨天（25日）發(fā)表于國(guó)際學(xué)術(shù)期刊《科學(xué)》的研究成果，首次揭示了人類(lèi)全生命周期需水量規(guī)律，科學(xué)研究顯示，每天8杯水的飲水建議可能超過(guò)大多數(shù)人真正的需水量。

中國(guó)科學(xué)院深圳先進(jìn)技術(shù)研究院醫(yī)藥所、深圳理工大學(xué)（籌）藥學(xué)院科研團(tuán)隊(duì)聯(lián)合近100個(gè)國(guó)際團(tuán)隊(duì)，對(duì)26個(gè)國(guó)家共計(jì)5604名受試者進(jìn)行了研究，樣本年齡覆蓋8天大的嬰兒到96歲的老人，推導(dǎo)出全球首個(gè)用于預(yù)測(cè)人體每天需水量的公式，首次揭示了人類(lèi)全生命周期的需水量規(guī)律。

水是生命之源，人體每天的水周轉(zhuǎn)量，包括了我們攝入的水分和流失的水分，在很大程度上反映了人們的需水量。研究發(fā)現(xiàn)，20～35歲男性每天的水周轉(zhuǎn)量為4.2升，30～60歲女性每天的水周轉(zhuǎn)量為3.3升，此后隨著年齡的增長(zhǎng)而下降，到了90多歲，都下降到2.5升左右。

值得注意的是，水的周轉(zhuǎn)量并不等于飲用水的需求量，例如，一名20多歲的男性每天的水周轉(zhuǎn)量為4.2升，但并不需要飲用4.2升的水，因?yàn)槿梭w代謝和體表水交換可提供其中的15%，其余85%的需水量來(lái)自食物和飲水。

中國(guó)科學(xué)院深圳先進(jìn)技術(shù)研究院助理研究員 張雪映：那么在這之中，飲食和飲水又各占一半，也就是說(shuō)（對(duì)于）一名20歲的成年男性來(lái)說(shuō)，每天的飲水量在1.5到1.8升左右，同年齡段的女性在1.3到1.4升左右。

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