全媒體記者 冀晴 孔莉

日前，國(guó)家衛(wèi)生健康委、人力資源社會(huì)保障部、國(guó)家疾控局和全國(guó)總工會(huì)聯(lián)合對(duì)職業(yè)病的分類(lèi)和目錄進(jìn)行調(diào)整，俗稱(chēng)“鼠標(biāo)手”的腕管綜合征被納入其中，這一消息引發(fā)大家的關(guān)注。那么，患上“鼠標(biāo)手”該如何緩解？我們就此采訪了駐馬店市中心醫(yī)院的相關(guān)專(zhuān)家。

“鼠標(biāo)手”，醫(yī)學(xué)名為腕管綜合征，是腕部正中神經(jīng)受卡壓，引發(fā)手指疼痛與功能障礙的臨床綜合征。什么樣的人群容易患上腕管綜合征？

駐馬店市中心醫(yī)院脊柱外科副主任醫(yī)師王帥說(shuō)，腕管綜合征常常發(fā)生于40到60歲之間的女性，它不僅僅發(fā)生于頻繁使用鼠標(biāo)或者鍵盤(pán)的人群，還經(jīng)常發(fā)生于那些腕部受力，姿勢(shì)不當(dāng)?shù)娜巳?，比如餐飲工作者、廚師、裁縫等。它表現(xiàn)于撓側(cè)三個(gè)半手指的癥狀，有一部分人群常常白天沒(méi)有任何癥狀，但是到晚上之后會(huì)出現(xiàn)癥狀的加重，甚至?xí)?dǎo)致痛醒。如果出現(xiàn)以上癥狀的話，患者需要到醫(yī)院進(jìn)行下一步的診療。

那該如何有效預(yù)防“鼠標(biāo)手”？據(jù)王帥介紹，預(yù)防的關(guān)鍵在于避免腕部使用不當(dāng)，讓腕部充分休息、放松。“比如說(shuō)那些長(zhǎng)期使用鼠標(biāo)和鍵盤(pán)的人群，要在使用的時(shí)候使腕部處于放松的狀態(tài)；頻繁勞動(dòng)的人群，要在高強(qiáng)度的勞累之后，適度地進(jìn)行按摩，使腕部的韌帶和肌肉得到放松與休息。還有一些小竅門(mén)和適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)預(yù)防，可以做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，握著拳，握一個(gè)乒乓球之類(lèi)的，減少對(duì)神經(jīng)的刺激，從而減輕患者的癥狀。”

王帥表示，“鼠標(biāo)手”雖是小病，但值得我們?nèi)ブ匾?，隨著信息時(shí)代的到來(lái)，我們需要經(jīng)常使用電腦進(jìn)行工作和娛樂(lè)，特別要重視對(duì)手部的保護(hù)，預(yù)防腕管綜合征。（編輯 詹云清）

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